「腰痛がなくなりました。」

これは、

僕が直接ヨガを教えてる方に限った話です。

ヨガを教え始めて約4年半経ちました。

多くの方に伝えてきましたが、

その中でも特に1年、2年と

定期的に受けてくださる方も増えてきました。

ありがたいです。

で、

そんな定期的に受けてくださる方が

揃って口にする感想があるんです。

それが

「あ、そういえば

　ヨガ始めてから腰痛がなくなったんだよ！」

です。

ここでのキーポイントは

「あ、そういえば」

です。

腰痛って

日によって痛くなる時もあれば痛くない時もありますよね。

仕事に集中していたり、

自分が好きなことに熱中していたりする時はそこまで気にならなくても、

フッとした時に腰に激痛が走る時がある。

そんな毎日を過ごしていた方も

僕が教えてる方の中でいました。

「でも、

ヨガを始めてからというものの、

何だか身体が軽い。

毎日が少し楽になった。。。

あ！

そういえば！！

あれだけ痛かった腰痛が、今は全くないじゃん！！！」

ってな感じで、

腰痛というのは金食い虫みたいな存在になっていて、

気付かない内にジワジワと僕達の生命力を吸い取っていたことに

気付くんです。

これは

とある医療センターが出していたグラフです。

男女ともに

身体に感じる不調の中で「腰痛」「肩こり」がトップ２を占めています。

腰痛だけに限ると

日本人で腰痛を常に感じてる人は「約2800万人」

また、

日本人の約８割（9000万人くらい）が

生涯において腰痛を経験すると言われています。

僕の友達（20代）でも

すでに腰痛だという声も聞きますし、

ぎっくり腰を経験した友達もいます。

でも、

「ヨガをするとすごい楽になる」

という声を頂くのもまた事実。

なぜか？

大抵の場合（９割くらい）

腰痛の原因は「お腹の力が抜けているから」です。

スマホやパソコンばかり使っていて、

重いものを持ったり、身体を動かすことが

面倒くさくなっている人が増えている現代。

大抵のことは

ボタン一つ、手先でちょちょッとでできてしまうのが現状です。

しかしながら、

少し前の人たちは

重い物を持ち運んだり、常に歩いていたりして、

身体全身を使って生活していました。

そうすると

必然的にお腹の力が入るんです。

お腹の力を必要とするんです。

重い物を持つ時に腹に力が入ってないと

一瞬で身体壊しますからね。

でも、

現代の生活は腹に力を入れる機会があまりにも少ない。

「便利」や「楽」を追い求めた結果、

僕達の身体はどんどん弱くなっていってるんですね。

これが本当に人間の進化と言えるのだろうか・・・？

はい。

現代の日本人から腰痛がなくなるだけで日本はかなり元気になる。

余計な金食い虫がいなくなるから

腰痛で気持ちが落ち込むこともなくなって、仕事にも集中できて、

社会がより明るくなる。

と、僕は思っています。

身体と心は全て繋がっています。

身体の不調が取れるだけでも、気持ちが明るく前向きになります。

今腰痛で悩んでる方は

まずはこちらの動画を見ながら一緒にやってみてください。

かなり楽になるはずです。

大宮でやってるヨガスタジオにも

ぜひ来てください。

動画だけだと気付きにくいような所も、

直接見てもらうことで気付くことができます。

続けることで

身体の使い方が変化してきて、

今まで悩んでた腰痛が嘘のように無くなっていくはずですので、

「まずはやってみる精神」で始めていきましょう！

以上。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日も良い一日をお過ごしください。