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朝ヨガ
凝り固まった全身を解しながら、気持ちよく身体を動かして整えていくヨガクラスです。
仕事で身体に蓄積された疲れ、ストレスを汗と一緒に洗い流し、心身がスッキリします。
慢性的に肩こり、腰痛で悩んでいる方にも効果的です。
ハタヨガ
正しい呼吸法を行いながら様々なポーズを取り、
精神面のバランスを整えることを目的とした、ベーシックなヨガクラスです。
基本的な身体の使い方を感じながら、全身を満遍なく丁寧に動かしていきます。
バランスヨガ
バランスのポーズをメインとした、身体の軸を鍛えていくヨガクラスです。
軸が安定することで日常生活が楽になるのはもちろんのこと、
スポーツや筋トレにおいても軸が安定し、脱力し、今より楽に、強く動けるようにもなります。
パワーヨガ
ダイナミックなポーズや動きを多く含んだ、運動量の多いヨガクラスです。
激しく動き続けるエクササイズとは違い、「動」と「静」のバランスを感じながら行っていくため、
基礎的な身体能力の強化と集中力を高めることを目的としています。
ベーシックヨガ
基本的な体の使い方を基礎の基礎から習得していくクラスです。
ポーズの形に捉われることなく、普段なかなか意識を向けない自分の身体・呼吸と向き合って
身体と心を整えていきます。
男ヨガ
男のインストラクターによる、男を高めていくヨガクラスです。
身体を支えるインナーマッスルを鍛え、ブレのない芯のある心身を養います。
年齢問わず、身体の硬い男性も大歓迎です。
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