情報が溢れる今の社会では

心が乱されるようなことばかり。

ネット（SNSやゲームなど）の世界に夢中になり、

心があっち行ったりこっち行ったりと

落ち着かない毎日。

スマホを置いて自分と向き合う時間を過ごすことで

本当に大切なことが見えてきます。

呼吸を整え、心を整え、

生活の質を高めていく手助けになります。