top of page
Yoga at Home

働く人の
​心と身体を「整える」

​企業ヨガ(オフィスヨガ)

「企業ヨガ」では、ヨガインストラクターがオフィスに伺い、従業員の方達に向けたヨガクラスを提供しています。ヨガマットを使ったクラスから、椅子を使って座ったまま行うクラスなど、

各企業様ごとに応じて様々なスタイルで取り入れられるのもヨガの1つの魅力です。

また、場合によってはオンライン(ZOOM)での開催も可能です。

性別・年齢問わず​行えるので、福利厚生の一環として取り入れている企業も年々増えています。

ホーム: クラス

企業ヨガを導入する
メリット

会議中の同僚
ハッピービジネスマン
ビジネスミーティング

​創造力・集中力アップ

単純作業は機械やAIに置き換えられていく昨今の世の中。

そんな中で仕事に必要となってくる能力は、創造力と集中力。

ヨガは、呼吸を意識しながら「今ここ」に集中するマインドフルネスの要素も含んでいます。

ヨガをすることで頭の中が整理され、日々の業務に落ち着いて集中して取り組めるようになるため、創造力や集中力がアップし、仕事の生産性向上にも繋がります。

​姿勢が綺麗になる

「人は見た目が9割」と言われるほど、見た目が相手に与える印象は大きい。

特に第一印象でパッと目に入ってくるのは、その人の姿勢。

日々決まった動きしかしていないと、筋肉は凝り固まり、日に日に姿勢は悪くなります。

全身を満遍なく動かすヨガをすることで、日常使わないような筋肉までしっかり働き、筋力トレーニングにもなりますので、続けていくうちに自然と姿勢も改善されていきます。

​社員コミュニケーション向上

マスク生活が当たり前になったコロナ禍では、相手の表情が分かりにくいため、以前に比べてコミュニケーションを取る際の壁が感じやすくなりました。

みんなで一緒にヨガをすることで、心と身体がほぐれ、共通の話題も生まれるので、コミュニケーションが取りやすくなるはずです。

​ちなみに、現在企業ヨガに取り組んでいるある企業様では、ヨガを受けている方達の合言葉が「筋肉痛」になって盛り上がっています!

講師

IMG_3335.jpeg

「ヨガ道場」代表

・​ヨガインストラクター

料金プラン

料金はクラス時間や月の実施回数、オンラインかリアルかにより異なります。
詳細をお伺いしたうえで無料でお見積もり致します。

1クラスあたり
オンライン:20,000円~
​リアルレッスン:30,000円~

下記のメールアドレスまでご連絡ください。
​otsumasa.07130@gmail.com

bottom of page